Lunghissimo in cassaforte, attendendo Venezia

Mentre il "countdown" verso la Maratona di Venezia prosegue, i km continuano a scorrere sotto l'asfalto. Con l'allenamento del weekend di fine Settembre, un tutto sommato abbordabile 3 x 7000, era saltato fuori un inaspettato fastidio al piede - all'altezza del collo - al quale per dire la verità avevo fatto poco caso. Ma il bastardo ha deciso di farmi compagnia per tutta la settimana seguente, e quindi giù di nuovo di arnica e riti vodoo. La preparazione della maratona è anche questo, ormai lo ho capito.
Non che fosse un fastidio tale da impedirmi di correre, ma dopo un'oretta circa di corsa iniziava a manifestarsi in maniera fastidiosa. Ma soprattutto, per il weekend mi aspettava il lunghissimo alla tergat di 35 km + 1 km.
Preparato con tutti i crismi, o quasi. Controllo accurato del meteo dai giorni precedenti. Alimentazione povera di carboidrati fino al Giovedì (compreso), carica dal Venerdì in poi. Programmato non di primissima mattina come al solito, ma dopo una buona colazione.
Dettagli che contano sicuramente, ma non quanto gambe e testa.
Fortunatamente è filato tutto liscio, ho corso con facilità e sono soddisfatto della regolarità tenuta.
Ho integrato in corsa a partire dal 12km, ed ogni successivi 6-7 km, con del fruttosio (dose mini) - e fatto una sosta veloce ad una fontanella all'altezza del km 29 circa.
Certo, il km finale è stato duro ma non poteva essere altrimenti.
Il fastidio al collo del piede è stato in silenzio fino a metà allenamento, per poi presentarsi sporadicamente, ma niente di che, ed è una buona notizia sicuramente.
A fine allenamento e nelle ore successive le gambe mi son sembrate stranamente poco indolenzite, quasi ancora fresche.
Questo allenamento mi da fiducia per il giorno della maratona, speriamo tutto continui per il meglio. Lì in più avrò l'adrenalina della gara (ma sarà poi un vantaggio?), ma anche qualche km in più da coprire - e pure di quelli tosti, tra il parco di S. Giuliano ed i famosi ponti.
Sarà comunque un'esperienza fantastica.
A livello di crono le incognite in maratona, inutile dirlo, sono molte, ancor di più per uno con poca esperienza come me. Tuttavia, vorrei stare sotto le 3h 10'. Vedremo.

Nei giorni scorso mi sono anche organizzato dal punto di vista logistica.
Starò a Mestre, in un Bed & Breakfast nei pressi della stazione. Da quanto mi han detto è la soluzione più comoda, sia per me per raggiungere con i bus dell'organizzazione la partenza, sia per mia moglie che con le bimbe si dirigerà verso Venezia in prossimità dell'arrivo.

Ad ogni modo, una cosa per volta, visto che mi attendono ancora 3 settimane di allenamenti che non vanno assolutamente snobbate (solo l'ultima è di scarico).
A proposito di allenamenti: ormai al mattino si parte col buio e fa un bel freschino, l'estate è un lontano ricordo (in un certo senso, meglio ora). Nell'ultima settimana anche due sessioni accompagnate dalla pioggia, per non farsi mancare niente.
Nel frattempo si avvicinano anche le altre maratone autunnali: qualche amico correrà settimana prossima a Carpi, qualcuno a Chicago (forza Kri!), e la seguente Amsterdam (forza Mauro!).