E' il momento di pazientare.
Dopo un Gennaio altalenante (circa 250km), durante il quale ho corso bene - anche 6 volte la settimana, e proprio quando la condizione (anche aerobica) stava tornando, ecco che mi son fermato nuovamente ad inizio Febbraio. Sempre colpa del ginocchio.
Ho provato a resistergli, ma le ripetute ed il chilometraggio han decretato il vincitore: il ginocchio. Correre zoppicando non si può e quindi son andato dal Dutur.
Il quale, dopo una bella infiltrazione al ginocchio, mi ha imposto 15gg di stop (dice che è la bandelletta), fatto religiosamente. Ha consigliato anche un ciclo di laser che però non ho avuto modo di fare, e di cambiare le scarpe (prese le Saucony Jazz 13).
Ora ho appena ripreso, un paio di corse svelte nell'ordine degli 8-10km - ma continuo a sentire che c'è qualcosa che non va, pur se non come prima.
Settimana prossima vedremo che dice il dottore e come ci arriverò.
Penso che sarà un anno durante il quale dovrò podisticamente pazientare parecchio...per ora di Maratona e di obiettivi cronometrici proprio non se ne parla.
15 commenti:
Ciao Paolo! Da un po' non ti leggevo. Senti anni fa ho litigato per un bel po' con la bendelletta, fino ad arrivare ai ferri. I motivi in genere sono scarpe, muscoli poco forti sulle cosce e necessità di decontrarre bene la fascia lata. Quando ho ripreso bene 2 anni fa iniziava ancora a tormentarmi il ginocchio, e sono andato da un cinese a Milano che mi hanno consigliato. 8 sedute, parecchio dolore ma il male è passato definitivamente, niente medicinali nè interventi. Poi il potenziamento ha stabilizzato per bene. Scrivimi se vuoi o lasciami il tuo numero che ti chiamo e ti spiego. Se vuoi, ovvio. Ciao!
Stessa situazione, a oggi sono 2 settimane di STOP e credo di averne altrettante ad essere super positivi...ven ho la risonanza...
In bocca al lupo!
a chi lo dici... son 17 anni che paziento! ;) dai....
Quoto il potenziamento, ma anche la corsa all'inizio ... vorrei che sia fatta in pianura senza accelerazioni particolari
Non farti infiltrare più niente (quoto Oliver) i medicamenti sono porcherie.....Paolo non fare ripetute fino che non sei al top (muscolarmente) fai fondo lento.
A me ogni tanto improvvisamente mi fa male...
SUERTE !!!
balli troppo latino americano con le tue donne altro che scarpe sbagliate ;)!!porta pazienza la bandeletta è subdola e bastarda ma vincerai tu prima o poi con quel ginocchio!!good luck
lascia perdere i lavori di qualità finché avverti fastidi!
poi riprendi con cautela, meglio correr piano che non correre :)
l'importante è venirne fuori bene.
OH PORCA MISERIA.... RIPOSO E SPORT ALTERNATIVI..... NON AVREI ALTRI CONSIGLI......MI SPIACE....
Mi spiace Paolo.Sapevo che qlk non andava perchè non scrivevi più..non andare in sbattimento con maratona e tempi, riprendi piano piano...sono sicuro che anche quest'anno tirerai fuori un bel coniglietto dal tuo cilindro.
dai pazienta e fai tesoro di questo periodo no.. Tutto ha una ragione!
Orco cane... riposati e porta a spasso le donne... sull'infiltrazione , mi trovi contrario, 1 perchè non hai 60 anni 2 perchè la corsa non ti da da mangiare e 3 è perchè è un brutto palliativo, ti "anestetizza la zona" e se ci corri sopra fai pure peggio, il dolore da qualche milione di anni serve a quello, evitare di stressare ancor di più la zona, purtroppo io con l'anca per evitare l'infiltrazione son riamsto immobile un mese, poi per fortuna passò tutto... in bocca al lupo!
paolo , quoto i miei soci sopra..! io ti faccio un in bocca al lupo ;-) ciao
Anche io è un po che non ti "leggo", mi spiace per ciò che ti è successo...è un problema che prima o poi abbiamo dovuto fare i conti tutti, a me è capitato lo scorso anno e con kinesioterapia e tecar nel giro di un mesetto ho risolto, se guardi nel mio blog cè l'indirizzo di un fisioterapista che fa "miracoli".
ciao campione!
Come procede?
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